2、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。快速滑炒。快手

菜青

　　5、笋滑

　　8、鸡片小米辣也洗净。特适将鸡脯肉切成薄片、合上准备腌制鸡脯肉。班族

　　3、快手青笋削去外皮，菜青快速翻炒2分钟，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适

　　6、青笋也且成菱形薄片、干淀粉

　　调料：食用油、一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4、当肉片开始发白时，油5成热时，锅里倒油，小米辣切成小斜圈。鸡精

　　做法：

　　1、

　　7、出锅。盐、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　主料：青笋一根、鸡精，鸡脯肉一块、