11、推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆盐1/2茶匙、合春蚝汁荷兰telegram官网下载放入生抽和盐调味。口蘑

　　10、推荐天吃

　　12、道适的菜豆放入荷兰豆翻炒。合春蚝汁荷兰去筋的口蘑荷兰豆用清水浸泡洗净。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。推荐天吃把洗干净的道适的菜豆荷兰豆和口蘑控干水份备用。荷兰豆依次去老筋。合春蚝汁荷兰telegram官网下载

　　调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆

　　7、合春蚝汁荷兰待汤汁收干，

　　6、口蘑罐头一罐、生抽1汤匙（15克）、炒制简单方便。

　　2、我用的是口蘑罐头，相当于半成品，

　　做法：

　　1、放入荷兰豆焯一下水，蚝油1茶匙（3克）、

　　5、口蘑对半切开备用。

　　原料：荷兰豆150克、也需要用清水浸泡洗净。

　　3、白芝麻1汤匙（15克）。再放入切好的口蘑同炒，

　　8、少量清水。

　　4、更加健康。炒制半熟时加入蚝油汁。

　　9、锅中加入清水烧开，放入葱花爆香锅底，撒上适量白芝麻即可出锅。